Me Vitin e Ri vetëm vetëm disa orë larg, ka të ngjarë që në kokën tuaj të vijnë premtime - gjëra që "duhet" t'i bëni më shpesh, gjëra që doni t'i bëni më shpesh (ose më pak).
Nuk ka dyshim se rritja e gjendjes fizike dhe aktivitetit ka një vend në listat e qëllimeve të shumicës së njerëzve, dhe shpesh vrapimi është pjesë e kësaj. Pavarësisht nëse doni të filloni të vraponi apo të përmirësoni ritmin ose qëndrueshmërinë tuaj aktuale të vrapimit, siguria është një aspekt kyç i përshkimit të kilometrave.
Nëse jeni të rinj në vrapim ose keni nevojë për një rifreskim të vogël mbi udhëzimet më të mira të sigurisë, një nga grupet e vrapimit në Filadelfia, City Fit Girls, ka përshkruar shtatë këshilla sigurie për vrapimin vetëm — veçanërisht për gratë.
Por nëse dilni për vrap — veçanërisht gjatë dimrit në errësirë — mund të dëshironi të bëni më shumë për sigurinë personale duke marrë me vete një lloj vetëmbrojtjeje. Më poshtë, do të gjeni katër produkte vetëmbrojtjeje të krijuara për vrapuesit që t'i kenë gati, pa pasur nevojë të gërmoni në një çantë ndërsa siguria juaj është në rrezik.
Përmbajtja e kësaj faqeje interneti, siç janë teksti, grafikët, imazhet dhe materialet e tjera të përfshira në këtë faqe interneti, janë vetëm për qëllime informative dhe nuk përbëjnë këshilla mjekësore.
ahealthierphilly sponsorizohet nga Independence Blue Cross, organizata kryesore e sigurimeve shëndetësore në Pensilvaninë Juglindore, që u shërben gati 2.5 milionë njerëzve në rajon, duke ofruar lajme shëndetësore dhe informacione përkatëse që çojnë në një jetë më të informuar dhe më të shëndetshme.
ahealthierphilly dhe burimet e saj të informacionit në lidhje me shëndetin nuk zëvendësojnë këshillat, diagnozën dhe trajtimin mjekësor që pacientët marrin nga mjekët ose ofruesit e kujdesit shëndetësor dhe nuk synojnë të jenë praktikë mjekësore, praktikë infermierie ose të kryejnë ndonjë këshillë ose shërbim profesional të kujdesit shëndetësor në shtetin ku jetoni. Asgjë në këtë faqe interneti nuk është menduar të përdoret për diagnozë mjekësore ose infermierore ose trajtim profesional.
Gjithmonë kërkoni këshillën e mjekut tuaj ose të një ofruesi tjetër të licencuar të kujdesit shëndetësor. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë trajtim të ri ose nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me gjendjen tuaj shëndetësore. Nuk duhet të shpërfillni këshillat mjekësore ose të vononi kërkimin e këshillave mjekësore për shkak të diçkaje që lexoni në këtë faqe interneti. Në rast të një urgjence mjekësore, telefononi menjëherë një mjek ose 911.
Kjo faqe interneti nuk rekomandon ose mbështet asnjë test, mjek, procedurë, opinion ose informacion tjetër specifik që mund të përmendet në këtë faqe interneti. Përshkrimet, referencat ose lidhjet me produkte, botime ose shërbime të tjera nuk nënkuptojnë mbështetje të asnjë lloji. Mbështetja në çdo informacion të ofruar nga kjo faqe interneti është vetëm në rrezikun tuaj.
Edhe pse përpiqemi ta mbajmë informacionin në faqe sa më të saktë të jetë e mundur, ahealthierphilly mohon çdo garanci në lidhje me saktësinë, aktualitetin dhe plotësinë e përmbajtjes, dhe çdo garanci tjetër, të shprehur ose të nënkuptuar, duke përfshirë garancitë e tregtueshmërisë ose përshtatshmërisë për një qëllim të caktuar. ahealthierphilly gjithashtu rezervon të drejtën për të ndërprerë përkohësisht ose përgjithmonë këtë faqe interneti, çdo faqe ose çdo funksionalitet në çdo kohë dhe pa asnjë paralajmërim.
Koha e postimit: 10 qershor 2019